Ich bin Klaus, 65 Jahre, 174 cm groß.
Anfangs brachte ich 110 kg auf die Waage und fühlte mich dabei grottenschlecht, war gereizt und antriebslos.
Ich hatte Sodbrennen, schlechte Verdauung, konnte nur mit Mühe längere Strecken gehen und an Sport war überhaupt nicht mehr zu denken. So konnte es nicht weitergehen.
Ich habe deshalb entschieden, stark abzunehmen und mein Normalgewicht zu erreichen.

Ich habe jetzt Halbzeit, ca. 19 kg verloren und fühle mich viel besser, wegen der guten Verdauung bin ich aus dem Club der Verstopften ausgetreten, gut gelaunt und habe wieder Lust auf sportliche Aktivitäten.
Ich freue mich schon auf den Zeitpunkt, wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe.
Erkenntnis:
Vorher beim Blick in den Spiegel: ich hatte einen Grund, unkontrolliert vom falschen noch mehr zu essen, weil ich ständig Hunger hatte.
Nachher beim Blick in den Spiegel: ich habe einen Grund, 4 Mahlzeiten am Tag vom richtigen in der richtigen Menge zu essen, weil Hungerzustände nicht mehr existieren.