mit geht es schon immer gut und ich dachte ich laufe auf 100%
für mich war der Prewentive gedanke der Auslöser, da ich im hohen alter Fit und Vital sein will.

Als ich dann begonnen habe , musste ich schnell fest stellen, dass meine Regeneration in der nach nicht so Optimal war und auch Tagsüber waren die Energielöcher weg. Beim Sport hat sich meine Regeneration deutlich verbessert.

Fazit: vorher bin ich nur auf ca 60% gelaufen 😀